大家好，小丽今天来为大家解答蹬自行车瘦哪里以下问题，蹬自行车瘦大腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瘦大腿。

2、空蹬自行车主要锻炼腿部、腹部和臀部。

3、空中蹬自行车主要是瘦大腿 1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。

4、你好，主要活动腰腹部，还有腿部，坚持下去，一个月会有效果，至少瘦2斤，3个月可以瘦5斤的，加油，朋友！

5、作用：躺着蹬自行车（空中蹬自行车）需要动用腰腹部的肌肉，牵动大腿的肌肉，对瘦腹部和瘦腿腿部作用显著。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。